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気温の低い4月が過ぎ、ゴールデンウィークを迎えると一気に夏日になり、またここのところは蒸し暑い日や冷やっこい日が日替わりで訪れています。

体が気温の変化に適応しにくいためか、鼻風邪やお腹の具合の不調を感じている人も多いようです。

できるだけ温かいものを食し、足湯、半身浴で体も温めておきましょう。

免疫力をあげるラベンサラ、胃腸の調子を整えてくれるパチョリやコリアンダー、そして自律神経を整えるためのゼラニウムなどをマッサージオイルや芳香浴に使ってみましょう。

レモンを加えるとさわやかになります。