先週末に降った雨は季節の変わり目を知らせるものだったのでしょうか。
朝夕はすっかり涼しくなり、凌ぎやすくなりました。 気がつけば空には秋の鱗雲が
登場しております。
早くも敏感な方は鼻炎の症状を訴えていらっしゃいます。
食べ物も暑さと冷えた飲食物で疲れているお腹を養うものに替えていきましょう。
生野菜は蒸し野菜に、そうめんはにゅうめんにといった具合に。
我が家でも冷や汁から温かい味噌汁に戻そうとしています。
シャワーだけですませていた方は半身浴をしっかりなさってください。
鼻炎用の精油はユーカリやラヴィンツァラにお腹を温めるコリアンダーも
加えてみるのもお薦めです。
お肌のお手入れも汗の季節、植物オイルを避けていた方は日焼けして傷んだ肌にこそ
しっかり浸透させて秋を迎えましょう。