きのうの北風は木枯らし一番だったようですね。
少し薄着をしていましたら体の芯まで冷え切った
ようです。

この時期になるといつも同じことを提案するようですが
私も守っている方法でずいぶんと助かっておりますので
やはり記しておきましょう。

まずお腹に入れるものはできるだけ温かいものをどうぞ。
私も昨晩は生が湯を飲み、早目に床に入りました。

そしてお役立ちの精油はティートゥリー、５００ｃｃの
水に一滴入れたものをよく振ってうがいに。
ラベンサラやユーカリは直接肌に触れないよう、マスクの
端に、またコットンにも１～２滴垂らし肌着の中や胸の
ポケットに入れて口や鼻の周りをやさしくカバーして
ください。

そうそう足浴もお忘れになりませんように。
心まで暖かくなるようです。

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友人宅の愛猫ミモちゃん、ふわふわの毛は
見ているだけで暖かさを感じます。