久しぶりに鼻がツンツンするような寒さに思わず身震い
するようでした。
あまりに暖かすぎる冬に心配しておりましたので、
二十四節気の大寒に合わせるように寒波が到来したのは
ありがたいことかもしれません。
しかし暖かさに少々油断してお過ごしではありませんか。
インフルエンザ菌の再来が心配です。
手洗い、ぶくぶくうがい、お部屋の換気（１～２時間おきに
窓をあけましよう）をお忘れになりませんように。
５００ｃｃの水にティートリーを１滴混ぜたものが
うがいにお奨めです。
ラベンサラやユーカリを１～２滴コットンやテイッシュに
垂らしたものを胸に入れておいたり、コップにお湯をはり
これに垂らして芳香浴をして抗菌や免疫力を高めることも
心がけましょう。
そして温かい飲み物やお食事でお腹も温めておきましょう！！
